کد خبر: ۳۶۵۰
تاریخ انتشار: يکشنبه ۱۲ مرداد ۱۳۹۹ - 02 August 2020
عقل متعارف این است که کالری، کالری است و فرقی نمی کند که بدن شما کی آن را دریافت کند. چاقی هم زمانی اتفاق می افتد که کالری دریافتی از کالری استفاده شده بیشتر باشد.

به گزارش وقایع روز به نقل از هلث لاین، شاید به همین سادگی نیز نباشد. تحقیقات جدید نشان داده است که ممکن است زمان دریافت کالری نقش مهمی در افزایش وزن داشته باشد.  

 

بیشتر بخوانید: آیا اندام متناسب به معنی بدن سالم است؟

 

دیر غذا خوردن با چاقی مرتبط است

 

بر اساس مطالعه ای که نتایج آن امروز در مجله «اندکرین سوسایتی» منتشر شده است، دیر شام خوردن با افزایش وزن و سطح قند خون مرتبط است، صرفه نظر از اینکه آیا آن غذا، همان غذایی است که قبلا می خوردید یا نه.

دکتر «جاناتان سی.جون» استادیار دانشگاه «جان هاپکینز» آمریکا و رهبر این تیم تحقیقاتی گفت: ما از تحقیقات دیگری که نشان داده اند دیر غذا خوردن با چاقی مفرط همراه است آگاه بودیم و می خواستیم این مسئله را خیلی دقیق تر بررسی کنیم.

 

بیشتر بخوانید: لاغری سریع با رژیم آیوردا

 

وی افزود: این تیم تحقیقاتی می خواست بداند که آیا دیر غذا خوردن واقعا سوخت و ساز بدن را طوری تغییر می دهد که به چاقی مفرط بیانجامد.

جون ادامه داد: ما داوطلبان را از میان افراد سالم انتخاب کردیم و آنها را وادار کردیم که در 2 زمان متفاوت غذا بخورند و غذا، رژیم غذایی و زمان خواب آنها را تحت کنترل گرفتیم.

به گفته وی، یک گروه ساعت 10 و گروه دیگر ساعت 6 بعد از ظهر شام می خورد اما هر دو گروه سر ساعت 11 شب به رختخواب می رفتند.

نتیجه آن شد که قند خون گروهی که دیر غذا می خورد، 20 درصد بیشتر و چربی سوزی آن 10 درصد کمتر از گروه دیگر شد.

ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر: